Megfizethető gyümölcsök segíthetnek a demencia megelőzésében.
Egy igazán olcsó élelmiszer lehet a kulcs a megelőzésben.
Korunk egyik legrettegettebb időskori betegsége a demencia. A kognitív hanyatlással járó állapot kialakulásának okait folyamatosan kutatják, ám az valószínűsíthető, hogy környezeti tényezők és életmódbeli sajátosságok szerepet játszanak a kialakulásában. Sok esetben néhány olcsó élelmiszer is segíthet meggátolni az Alzheimer-kór és a demencia kialakulását - hívta fel a figyelmet a Scientific Discoveries.
A mai világban szinte bárki érintett lehet a betegségben, mivel a legfrissebb kutatások arra utalnak, hogy a 65 év feletti emberek közül minden kilencediknél megjelenik az Alzheimer-kór. Ez azt jelenti, hogy a családok között akár minden negyedik is tapasztalhatja a szellemi leépülés hatásait, amely komoly kihívás elé állítja a társadalmat.
Gyógymód egyelőre nem létezik, ám a páciensek maguk is sokat tehetnek azért, hogy agyműködésüket serkentsék. Az már bizonyítást nyert, hogy ez mindenképpen hatásos ellenszer lehet az elbutulás ellen.
A bostoni Tufts Egyetem kutatói egy friss tanulmányuk keretében arra világítottak rá, hogy számos élelmiszer jelentős mértékben támogathatja a memória és az agyi funkciók optimális működését. Ez a megállapítás nem csupán az egészséges életmód szempontjából lényeges, hanem a demencia megelőzésében is kulcsszerepet játszik.
Rájöttek, hogy a flavonoidok semlegesítik a káros anyagokat a szervezetben, így azok nem roncsolják a sejteket, ami az agy esetében kiemelt jelentőséggel bír. Ilyen anyagokat tartalmaz a legtöbb gyümölcs, például az olcsóbbak közé tartozó alma is, de a körte és az áfonya fogyasztása is rendkívül hasznos.
A flavonoidok nem csupán a memóriánkra gyakorolnak kedvező hatást, hanem számos más élettani folyamatot is támogatnak a szervezetben. A gyümölcsök mellett érdemes megemlíteni a vörösbort és az étcsokoládét is, amelyek gazdag forrásai ezeknek az értékes vegyületeknek. Ezek a flavonoidok különösen jótékony hatással vannak az emberi egészségre, ám fontos, hogy mindig tartsuk szem előtt a mértékletességet.
A kutatók úgy vélik, hogy a fenti gyümölcsök és élelmiszerek fogyasztása könnyedén kivitelezhető bárki számára, és igyekeztek felhívni a figyelmet arra, hogy egy kis tudatosság igazán nem nagy ár a demencia megelőzése érdekében.
